In diesem Gesundheitskurs werden verschiedene bewährte Trainingsmethoden – Zumba, Drums Alive, Aroha, Kaha, Pilates, Smovey und Step-Aerobic – und die Franklin-Methode vereint. Der Kurs zielt darauf ab, die körperliche Fitness auf gesunde und physiologisch korrekte Weise zu steigern. Neben Herz-Kreislauf- und Muskeltraining liegt der Fokus auch auf der Förderung der Hirnnerven (Sehen, Hören, Gleichgewicht) sowie der Unterstützung der Funktion der inneren Organe.

Geeignet für alle, die ganzheitlich trainieren und dabei Ausdauer, Kraft und Gesundheit nachhaltig verbessern möchten.

Das Training findet bei gutem Wetter im Freien statt.

Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.

Status:

Kursnr.: X321A440

Beginn: Fr., 21.02.2025, 08:55 - 09:55 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Vereinsheim HN-Neckargartach

Gebühr: 90,00 €